☆ Durante el embarazo es importante que aumentes de peso. Hacelo consumiendo alimentos nutritivos y no ingiriendo comida chatarra. 

☆ Evitá consumir lija, tiburón, pez espada y pez caballa por su alto contenido de mercurio. Elegí mejor pescados como el salmón y el atún ya que son algunas de las fuentes naturales más ricas en DHA.

☆ Si sos vegetariana debés asegurarte de ingerir la cantidad recomendada de proteínas durante el embarazo y la lactancia con una dieta equilibrada.

☆ Consulta a tu médico antes de ingerir cualquier complemento alimenticio durante el embarazo y la lactancia.

☆ Si estás embarazada es importante que no tomes nada que contenga alcohol.